植物可以改善您的工作生活

来自日本淡路的兵库大学的一项研究详细说明了减轻办公室工作人员压力的好处,即使是位于易于看清的小工厂也可以发挥这种作用。丰田章男(Mas

来自日本淡路的兵库大学的一项研究详细说明了减轻办公室工作人员压力的好处,即使是位于易于看清的小工厂也可以发挥这种作用。

植物可以改善您的工作生活

丰田章男(Masahiro Toyoda),横田裕子(Yoko Yokota),玛尼·巴恩斯(Marni Barnes)和绿森佳奈子(Midori Kaneko)探索了室内植物的实际使用,以提高通常远离健康绿色环境的员工的心理健康。

他们的发现在美国园艺科学学会的开放获取期刊HortTechnology上发表的文章“桌子上的小型室内植物对减轻办公室工作人员的压力的潜力”中得到了说明。

在现代社会中,减少工作场所的压力是一个紧迫的问题。通常认为植物的生命可以缓解那些经常面对压力或平凡的情况所需要的植物,但这项研究科学地验证了室内植物引起的心理和生理影响的程度。研究人员没有在实验室环境中进行实验,而是在真实办公室环境中计算了减轻员工压力的方法。

丰田章男补充说:“目前,没有多少人充分了解和利用工作场所植物带来的逆境恢复的好处。为缓解这种情况,我们认为有必要对附近植物的逆境恢复效应进行验证并提供科学依据。在真实的办公室环境中。”

丰田章男及其研究小组调查了将植物放在工人办公桌上前后的心理和生理压力变化。日本的六十三名上班族是这项研究的参与者。当参与者感到疲劳时,他们被要求坐在办公桌旁休息3分钟。

研究分为两个阶段:没有植物的对照期和参与者能够看到和照顾小植物的干预期。研究人员使用状态特质焦虑量表测量了参与者的心理压力。参与者经过3分钟静息并与他们的办公桌设备互动后,其脉搏频率显着降低的参与者的比例已确定。

这项研究的目的是验证在真实办公环境中,当工人在办公时间内感到疲劳时,有意识地凝视植物的压力减轻效果。研究人员选择并照顾了研究中使用的每种植物。被动和主动参与工作场所的植物都被认为是它们对缓解压力和疲劳的贡献。

通过将参与者选择的植物方便地放置在他们的办公桌上,可以为参与者提供例行的视觉访问(被动参与植物)。他们也有机会照顾自己的植物(积极参与植物)。此外,研究人员认为,有意凝视植物虽然不涉及身体运动,但与植物的积极互动使上班族可以在办公桌前快速,轻松地完成工作。

与会者可以从桌上选择六种不同类型的植物:空气植物,盆景植物,圣佩德罗仙人掌,观叶植物,草木或echeveria。每个参与者都选择了六种小型室内植物之一,并将其​​放在桌子上的PC显示器附近。

在研究过程中计算出的镇静作用表明,干预前至干预后焦虑明显降低。当查看不同年龄段的工人或不同工厂选择的数据时,结果不会出现偏差。研究人员建议,将小植物放在近距离内有助于全面减轻心理压力。

丰田章男及其团队向企业主建议,小型室内植物可能很经济,并且有助于改善员工的办公条件。此外,对于室内植物的种植者和零售植物公司的企业主而言,上班族的心理健康领域可以开辟一个充满希望的市场的新途径。

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