唤醒您的声音可能会影响您早晨的状态

哔哔哔声或沙滩男孩?根据一项新的研究,您醒来的声音可能会影响您早晨的头昏眼花和笨拙。RMIT大学的一项研究表明,旋律警报可以提高警觉水

哔哔哔声或沙滩男孩?根据一项新的研究,您醒来的声音可能会影响您早晨的头昏眼花和笨拙。

唤醒您的声音可能会影响您早晨的状态

RMIT大学的一项研究表明,旋律警报可以提高警觉水平,而刺耳的警报音会与早晨的呕吐感增加有关。

这一令人惊讶的发现发表在《公共科学图书馆·世界地图》上,它可能对任何需要在醒来后立即达到高峰的人产生重要影响,例如轮班工人和紧急第一响应者。

RMIT博士研究员Stuart McFarlane的主要作者说,早晨疲倦-或睡眠惯性-在我们24小时的世界中是一个严重的问题。

麦克法兰说:“如果您不能正确地醒来,您的工作表现可能会降低长达四个小时的时间,而这与重大事故有关。”

“您认为令人震惊的'哔哔哔哔'警报会提高警觉性,但我们的数据显示旋律警报可能是关键因素。这是出乎意料的。

“尽管需要做更多的研究来更好地理解旋律和节奏的最佳组合,这可能最有效,但考虑到大多数人会使用闹钟唤醒,因此您选择的声音可能会产生重要的影响。

“这对于醒来后不久可能会在危险情况下工作的人(例如消防员或飞行员)尤其重要,但对于必须迅速戒备的任何人(例如在紧急情况下开车去医院的人)也特别重要。”

这项研究由50位参与者组成,他们使用了专门设计的在线调查,使他们能够从自己舒适的家中远程进行研究。

每个人记录他们过去用来唤醒的声音类型,然后根据标准化的睡眠惯性标准对他们的烦躁和警觉水平进行评分。

RMIT媒体与传播学院和数字人种志研究中心的合著者Adrian Dyer副教授说,这项研究可能有助于设计出更有效的干预措施,使人们可以在自己的设备上使用以正常唤醒。

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