研究发现:富含类黄酮的饮食可预防癌症和心脏病

2020年3月26日10:40:49 发表评论

根据一项新的研究,消费富含类黄酮的物品,如苹果和茶,可以预防癌症和心脏病,特别是吸烟者和重度饮酒者。

研究发现富含类黄酮的饮食可预防癌症和心脏病

Edith Cowan大学最近的一项研究发现,吃富含类黄酮的物品,如苹果和茶,可以帮助预防癌症和心脏病,特别是吸烟者和酒精。

ECU的医学和健康科学学院的研究人员分析了丹麦饮食,癌症和健康队列的数据,以评估过去23年中53,048人的饮食。

他们发现那些习惯性食用富含中至高含量黄酮类食物的人,无论是在植物性食物和饮料中发现的,都不太可能死于癌症或心脏病。

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高级研究员Nicola Vondono博士说,吃富含类黄酮的食物的人死亡的风险较低,但那些饮用超过两个因吸烟而患上慢性疾病风险的人。日常饮品的最佳保护。

“这些研究结果非常重要,因为它们通过鼓励食用富含类黄酮的食物来强调预防癌症和心脏病的潜力,特别是在这些慢性疾病的高危人群中,”她说。

然而,重要的是要注意,黄酮类摄入量不能抵消吸烟和饮酒导致的死亡风险增加。到目前为止,对您的健康最好的事情是戒烟和减少酒精。

“我们可以改变这种生活方式,因此鼓励类黄酮摄入不仅是一种降低风险的新方法,而且还可以鼓励人们戒酒,减少酒精摄入量。”

多少钱?

每天摄入约500毫克总黄酮的参与者与癌症或心脏病相关的死亡风险最低。

“从植物中获取各种黄酮类化合物非常重要。通过节食很容易实现。一杯茶,苹果,橘子,100克蓝莓和100克西兰花可以提供各种课程。类黄酮和总黄酮500毫克或更多。 “

Bondonno说,该研究证实了黄酮类消费与降低死亡风险之间的联系,但其保护作用的确切性质尚不清楚,但多方面。

“酒精摄入和吸烟会增加炎症并损害血管,增加各种疾病的风险。”

“黄酮类化合物已被证明具有改善血管功能的抗炎作用,这可以解释为什么它们与心脏病和癌症的死亡风险降低有关。”

Bondonno博士说,该研究的下一步是更详细地研究哪种类型的心脏癌最好地受到黄酮类化合物的保护。

今天(8月13日)发表在Nature Communications上说,黄酮类摄入量与降低丹麦膳食癌症和健康队列的死亡率有关。

ECU研究与Aarhus Herlev&Gentofte大学医院,丹麦癌症研究所研究中心,奥尔堡大学医院,西澳大利亚大学和国际癌症研究所的研究人员合作。

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